KANN ICH GENAU VOR DEM TRAINING ESSEN?

NEIN.

Während der Bewegungen und der intensiven Muskelarbeit ist der Körper nicht im Stande richtig zu verdauen. Wenn sie auf vollen Magen trainieren können sie einfach in Ohnmacht fallen und das Training wie auch an Effizienz verlieren.

Aber gleichzeitig ist es nicht produktiv mit leerem Magen zu trainieren weil sie nicht die angemessene Energie Zufuhr haben werden.

 

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