WIRD ES EMPFOHLEN JEDEN TAG EIN XBODY TRAINING ZU MACHEN?

NEIN.

Für das effektivste Resultat von so einem intensiven Krafttraining sollten die Muskeln für eine Zeit ausruhen.
Für die Regeneration der Muskeln sind 24-48 Stunden zwischen den zwei Trainingseinheiten nötig.
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